Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна для многих представительниц прекрасного пола. Да что греха таить: сильная половина человечества тоже далеко не всегда может похвастаться рельефными кубиками на брюшном прессе – разве что вполне развитым шариком на том месте, где у людей бывает пресс. Не самый здоровый образ жизни, неправильная система питания, прибавка лишних складок на боках с возрастом, гормональные сбои в организме после беременности и родов, наследственная предрасположенность к полноте, различные заболевания – причин набора лишнего веса слишком много.
Только результат всегда один: бывшую стройную девочку иногда практически невозможно разглядеть в горе жировых складок, оплывших щеках и многочисленных подбородках. Но так хочется влезть в модные джинсы или надеть то самое платье, в котором была на выпускном… А личная жизнь, которая или рушится, или никак не налаживается? Рано или поздно женщина понимает, что так жить нельзя и нужно срочно с этим всем что-то делать. Но легко сказать, а вот что делать на самом деле?
Срочно сесть на диету
Первое, что всплывает в мыслях в качестве спасательного круга, – нужно найти эффективную диету. Очень действенную, чтобы килограммы таяли буквально на глазах (лучше, конечно, на талии и бедрах), ведь до Нового года (отпуска на пляже, свидания, или любого другого знакового события в жизни) осталось совсем мало времени: нужно обязательно успеть начать выглядеть на все сто.
Наиболее впечатляющие для алчущего сложно досягаемого образа стройняшки мозга – диеты знаменитостей. Такие притягательные фото Анжелины Джоли, Алисии Сильверстоун, Марины Африкантовой – каждая девушка может подобрать образ для подражания в соответствии со своими предпочтениями. Кажется, что вместе с желаемыми формамаи появятся и все остальные звездные проявления: популярность, деньги и Чейс Кроуфорд в качестве бойфренда.
Второе по популярности направление поисков – диета, на которой сидела знакомая подруги сослуживицы. Этот способ более популярен у женщин постарше. Жизненный опыт подсказывает, что щеки Марины Африкантовой, скорее всего, исчезли в результате мастерского вмешательства пластического хирурга, а за идеальный внешний вид любой другой дивы на фото отвечает целый штат сотрудников, в котором есть и отличные спецы в фотошопе.
Поэтому вместо того чтобы искать диету Марины Африкантовой, ее меню и положительные отзывы, лучше узнать, как похудела вполне реальная и досягаемая соседка, подруга, коллега или, в крайнем случае, их знакомые.
Результатом «сидения на диете» становится, как правило, потеря 2-5 килограммов в процессе следования предписаниям, описанным в найденной диете, и молниеносный набор их же, а чаще всего с довеском, как только ограничения в питании заканчиваются. Вывод напрашивается сам собой: диета неправильная, все это развод, нужно подобрать следующую, правильную.
Со временем «сидение» начинает вызывать зависимость – кажется, что вот-вот, и самая правильная диета будет найдена. Пищевые ограничения, совершенно невкусная дрянь типа размоченной в холодной воде гречневой крупы, залитой обезжиренным кефиром, муки голода или борьбы с собой портят характер, повышая градус стервозности. А ведь еще существуют реальные заболевания, которые могут быть вызваны исключением из пищи важных микроэлементов.
Хочется чуда
Многие толстушки даже диеты не желают видеть в качестве средства похудения. Слишком долго – неделю, а то и месяц, потратить на диету, ограничивая себя во вкусняшках, и потребляя капусту без соли. Таким подавай таблетки для похудания, пластыри или уже упомянутые спреи. Это же какая красота – попшикал в рот перед едой и жировые отложения исчезают сами собой. Кстати, некоторые особо продвинутые, пшикают сей продукт непосредственно на проблемные места. В отзывах пишут, что помогает.
Хорошо, если купленные за приличные деньги пилюли для похудения просто не помогут, и все жировые складки останутся на своих, уже привычных, местах. Реально пережить и похудение кошелька, потому что рекламируемые средства имеют вполне внушительную цену, а употреблять их нужно целыми курсами, что может быть очень болезненным для бюджета.
«Чудесные ягоды асаи» экспортируются из Бразилии в таком количестве, что индейцы кабокло (тамошние аборигены) скоро начнут голодать. Только полных людей от этого меньше почему-то не становится. Бразилия – это ведь очень далеко, и там «…в лесах очень много-много диких обезьян».
Если хочешь быть здоров…
Скорее всего, Марина Африкантова для похудания тоже использовала самый простой способ:
- ограничение в калорийности пищи;
- ежедневный бег в спортзале или в парке.
Да-да, единственным действительно эффективным способом, который поможет в деле борьбы за хорошую фигуру, всегда был и остается принцип необходимой достаточности. Это значит, что количество потребляемых калорий должно соответствовать количеству потраченных. Вместо того чтобы выяснять, как похудела Мадонна, попробуйте подсчитать, сколько калорий она тратит, к примеру, во время одного концерта.